Йога тур по балтийскому побережью
Погрузитесь в чертоги своего сознания в единении с природой
Программа погружения
Йога-ретрит-тур
на 5 дней заезды со среды
на 3 дня заезды с воскресенья
Вас ждёт мощный заряд энергии, новые знания и движение вперёд в окружении природы Балтики и компании единомышленников.
- йога, медитации и практики;
- отдых на берегу моря, вдали от суеты;
- интеллектуальные игры;
- балтийское море, песок, музыка;
- по желанию - баня, экскурсии по побережью и старому Кенигсбергу;
а также:
- положительные эмоции и сила
- новые знакомства
- проживание 4 или 2 ночи по выбранной программе
- 3-х разовое питание
- трансфер
- групповые занятия
за 3 дня = 16800 руб.
за 5 дней = 28700 руб.
Пятидневный тур
12:00 - 13:00 - время заезда
13:00 - 14:00 - обед
14:30 - 16:30 - знакомство, открытие ретрита (знакомство с программой мероприятия, с собой и другими участниками с помощью МАК карт, озвучивание цели: Что хотите получить в результате поездки) Арт-практика "Вернисаж эмоций"
16:30 - 18:00 - прогулка к морю
18:00 - 19:00 - ужин
20:00 - 21:00 - йога RELAX
8:00 - 9:30 - интервальная йога
9:30 - 10:30 - завтрак
10:30 - 13:00 - практика очищения и наполнения на берегу моря
13:00 - 14:00 - обед
14:00 - 19:00 - экскурсия
19:00 - 20:00 - ужин
20:00 - 21:00 - йога (растяжка)
8:00 - 9:30 - дыхательные практики в лесу
9:30 - 10:30 - завтрак
10:30 - 14:00 - практика "расстанься с болью" + медитация
14:00 - 15:00 - обед
15:00 - 17:00 - прогулка к морю
Арт-практика: Мандала счастья
17:00 - 18:30 - хатха-йога на берегу моря
19:00 - 20:00 - ужин
20:00 - 21:00 - терапевтическое чаепитие у костра (чай я делаю сама из трав)
Медитация
8:00 - 9:30 - хатха-йога
9:30 - 10:30 - завтрак
10:30 - 13:00 - практика: Обретение ресурса и внутренней опоры.
Ресурсная медитация: наполнение сосуда
13:00 - 14:00 - обед
14:00 - 19:00 - экскурсия
19:00 - 20:00 - ужин
20:00 - 21:00 - расслабляющая йога
21:00 - 22:00 - вечернее чаепитие с беседой у костра
8:00 - 9:30 - Циклическая медитация (мягкая практика йоги)
9:30 - 10:30 - завтрак, сбор вещей, подготовка к выезду.
10:30 - 12:00 - собираемся на прощальный круг (шеринг и практика пожеланий)
Трехдневный тур
12:00 - 13:00 - время заезда
13:00 - 14:00 - обед
14:30 - 16:30 - знакомство, открытие ретрита (знакомство с программой мероприятия, с собой и другими участниками с помощью МАК карт, озвучивание цели: Что хотите получить в результате поездки) Арт-практика "Вернисаж эмоций"
16:30 - 18:00 - прогулка к морю с практикой очищения души и тела
18:00 - 19:00 - ужин
20:00 - 21:00 - йога RELAX
8:00 - 9:30 - интервальная йога
9:30 - 10:30 - завтрак
10:30 - 13:00 - практика: обретение внутренней опоры и ресурса
13:00 - 14:00 - обед
14:00 - 17:00 - прогулка к морю с практикой создания мандалы.
17:00 - 18:30 - хатха-йога на берегу моря.
19:00 - 20:00 - ужин
20:00 - 21:00 - терапевтические беседы у костра с чаем из трав.
8:00 - 9:30 - дыхательные практики в лесу
9:30 - 10:30 - завтрак, подготовка к выезду
10:30 - 12:00 - прощальный круг ( шеринг, медитация наполнения ресурсом и практика пожелания)
